サッカーにおいて「パス」は試合の流れを作る重要な技術です。その中でもアウトサイドパスは、素早いパス交換や相手の意表を突くプレーに欠かせないスキルです。
多くの選手はインサイドキックを中心にパスを出しますが、アウトサイドパスを使いこなせると、よりスムーズで多彩なプレーが可能になります。本記事では、アウトサイドパスの基本とその重要性について詳しく解説します。
目次
アウトサイドパスとは？
1. アウトサイドパスの基本的な動作
アウトサイドパスは、足の外側（アウトサイド）を使ってボールを蹴る技術です。
- 軸足の置き方：ボールの横または少し後方に置き、安定したバランスをとる。
- 蹴り足の使い方：足の外側をボールに当て、正しい方向へ蹴る。
- 蹴る際の体の向き：上体をリラックスさせ、自然なフォームで蹴る。
2. インサイドパスとの違い
| キックの種類 | 特徴 |
|---|---|
| インサイドパス | 正確性が高く、安定したパスが出せる |
| アウトサイドパス | 速く、相手に読まれにくいパスが出せる |
アウトサイドパスは、より直感的で素早いプレーが可能になるのが特徴です。
3. アウトサイドパスの役割と活用場面
1. 素早いパス交換
アウトサイドパスは足を大きく動かさずに蹴れるため、試合中のスピーディーなパス交換に役立ちます。
2. 相手の意表を突く
相手は通常インサイドでのパスを予測しますが、アウトサイドを使うことでディフェンスの裏をかくことができます。ドリブルやランニングフォームの状態から自然とボールを蹴れるため相手が反応しずらいです。
3. 狭いスペースでのプレー
足の外側を使うことで、細かいタッチで相手のプレッシャーを受けにくい状況を作れます。パスした後の加速もしやすくワン・ツーするときにも適しています。
4. アウトサイドパスの習得方法
- 基本のフォームを確認する（軸足の位置、足首の固定、インパクトのポイント）
- 短距離のアウトサイドパスを練習する（立ち止まった状態、歩きながら）
- 動きながらのアウトサイドパスを練習する（試合を意識したトレーニング）
5. アウトサイドパスを習得しないとどうなる？
- パスまでのスピードが遅くなり、相手に読まれやすくなる
- 狭いスペースでのプレーが制限され、パスコースが減る
- 試合での選択肢が狭まり、プレーの幅が広がらない
6. まとめ
アウトサイドパスは、スムーズなプレーと試合の流れを作るために欠かせないスキルです。インサイドパスだけでなくアウトサイドパスも身につけることで、試合中のプレーの幅が広がり、より効果的にボールを動かせるようになります。
まずは基本のフォームをしっかり意識しながら、繰り返し練習を行い、試合で活かせる技術にしていきましょう！
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